Wrap Lasagne

Diese schnelle High-Protein Lasagne ist bei uns mittlerweile ein absoluter Favorit! Inspiriert von einer einfachen Wrap-Variante überzeugt sie nicht nur geschmacklich, sondern auch mit starken Nährwerten – viel Eiweiß bei gleichzeitig moderaten Kalorien. 

Das Beste daran: Wir können zusätzlich ordentlich Fett und Kalorien sparen, indem wir statt herkömmlichem Öl das 2 KCALs Oil Spray von More Nutrition verwenden. So bleibt der volle Geschmack erhalten, ohne unnötige Kalorien draufzupacken.

Perfekt für alle, die abnehmen wollen, aber nicht auf leckeres Essen verzichten möchten – schnell gemacht, sättigend und einfach richtig gut!

Zutaten (typisch):

• Wraps (als Lasagneplatten)
• Mageres Hackfleisch oder Hähnchenhack
• Passierte Tomaten
• Zwiebel, Knoblauch
• Gewürze (Salz, Pfeffer, italienische Kräuter)
• Frischkäse light oder Skyr
• Geriebener Käse light
• More Nutrition 2 KCALs Oil Spray

Zubereitung:

1. Zwiebel & Knoblauch anbraten (mit Oil Spray statt Öl).
2. Hackfleisch dazugeben und krümelig braten.
3. Passierte Tomaten + Gewürze einrühren und kurz köcheln lassen.
4. In einer Auflaufform schichten: Wrap → Fleischsauce → Frischkäse/Skyr → wiederholen.
5. Mit Käse toppen.
6. Im Ofen bei ca. 180 °C backen, bis der Käse goldbraun ist.

Besonderheit:

Deutlich weniger Fett & Kalorien durch das Oil Spray statt klassischem Öl – ideal für Abnehmen & Fitness.